Aproveita essa receitinha para um pré-treino ou quando bater aquela vontade de um docinho, que nesse caso é cheio de nutrientes.

Ingredientes
• 10 tâmaras hidratadas
• 10 castanhas trituradas
• 2 colheres (sopa) de coco ralado seco (sem açúcar)
• 1 colher (sopa) de pasta de nuts
(amendoim, amêndoas ou castanhas, etc.)
• 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo
Passe as tâmaras no liquidificador até dar ponto de pasta. Em um recipiente, adicione e misture todos os ingredientes. Com a ajuda de uma colher forme bolinhas e leve para gelar.

Fonte: Jornal Saúde em Pauta Florianópolis, pág. 02. Ano 1 – Outubro de 2016.