01 / dez

NUTRI RESPONDE – QUAIS OS ALIMENTOS QUE AJUDAM NA PERDA DE PESO?

Dicas

Planejamento é muito importante quando se pensa em perder peso.

É importante sempre começar o dia com muitos nutrientes, então 1 copo de suco verde, ajuda muito no funcionamento intestinal, além de fornecer nutrientes ao nosso organismo auxiliando no emagrecimento e junto você pode colocar 1 pedacinho de pimenta dedo de moça (contém capsaicina, aumenta a quebra de gordura e o gasto calórico, além de ajudar a varrer a gordura das artérias)

– Nunca ficar horas sem comer, esse intervalo não deve passar de 3 horas. Ficar muitas horas sem comer faz com que eleve o hormônio cortisol, que é o hormônio do stress que faz com se acumulem as gordurinhas na parte abdominal.

Assista e entrevista completa e tire suas dúvidas:

https://www.youtube.com/watch?v=jOCFYZLQiBM

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