14 / out

Água aromatizada

Dicas

Sempre ouvimos falar sobre a importância da ingestão de água diariamente, não é mesmo?

Isso devido sua importância em diversos órgãos de nosso corpo, que são dependes dela. A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células do corpo, ainda ajuda a regular a temperatura corporal através da redistribuição de calor a partir da pele e da transpiração.

Já que se hidratar é prioridade, porque não utilizar algumas estratégias para deixar essa água mais atraente?

As águas saborizadas são uma ótima tática!
Além de refrescantes podem ajudar a criar o hábito de tomar água.

Para prepará-la será necessário uma garrafa de vidro com tampas, bem lavados, melhor se esterilizados antes com água fervente, ou jarras d’água, frutas frescas e ervas aromáticas. A bebida deve descansar na geladeira por algumas horas antes de ser consumida.

A sugestão de hoje é água saborizada de limão siciliano e gengibre:

1 litro de água
½ limão siciliano cortado em rodelas
3 fatias (equivalente a uma moeda) de gengibre

Deixe descansar na geladeira por no mínimo duas horas antes de servir.

Estes ingredientes deixarão a água com propriedades alcalinizantes, protegendo nosso organismo de diversas doenças e termogênicas, fazendo com que nosso metabolismo fique sempre ativo.

Aposte nas águas saborizadas e mantenha uma vida saudável!

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