05 jan

Sugestões de Sucos Naturais para o Verão!

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Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho?! Que tal além de consumir o suco em casa levar na sua bolsa térmica para a praia?!

Além de deliciosos, os sucos feitos a partir de frutas são super saudáveis e podem fazer parte do dia a dia de qualquer pessoa, inclusive são uma ótima opção para substituir o consumo de refrigerantes que faz tanto mal para a saúde. Mas, atenção, para usufruir dos benefícios, é necessário que os sucos sejam naturais!

Abaixo você confere uma lista com receitas deliciosas e super práticas que você pode começar a preparar hoje mesmo.

 

Abacaxi com maçã e gengibre
– Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre.

 

Uva com kiwi e hortelã
– Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado e folhas de hortelã a gosto.

 

Laranja com maçã
– Bata 1 copo de suco de laranja com 2 maças.

 

Maracujá com manga
– Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços. Coe e adoce só se necessário.

 

Acerola com laranja
– Bata 6 acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

 

Melancia com morango
– Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

 

Laranja com morango
– Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.

 

 

Laranja com mamão
– Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se necessário. Sirva com gelo.

 

Melão com morango
– Bata 2 fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com gelo.

 

Abacaxi, acerola e hortelã
– Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, 1 colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com gelo.

 

 

As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não dispensam o acompanhamento de médicos ou nutricionistas, as informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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