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01 dez

Smoothie para imunidade

0112 - Blog - Receita - Smoothie para imunidade




O Dia Internacional da Luta Contra a AIDS é comemorado anualmente em 1º de dezembro, como uma forma de conscientizar a população sobre umas das doenças que mais mata no mundo. A sigla AIDS vem do inglês e em português significa “Síndrome da Imunodeficiência Adquirida”. Ou seja, o portador do vírus da AIDS (HIV) tem sua imunidade reduzida em função da destruição das células responsáveis em proteger e combater doenças no corpo humano. Com a destruição das defesas do organismo, o corpo fica bastante fragilizado e propício a ser atacado por inúmeras doenças.

Com o intuito de auxiliar o corpo a aumentar a resposta imunológica, sugerimos uma receita com frutas amarelas ricas em vitaminas A e C, bem como carotenoides, que vão combater o estresse oxidativo. O mel e o leite de coco ou amêndoas têm componentes antimicrobianos, e o própolis e a couve possuem papel anti-inflamatório.

Ingredientes

  • 150 ml de leite de coco ou leite de amêndoas;
  • 1 colher (chá) de raspas de casca de laranja;
  • Suco de uma laranja;
  • 3 damascos;
  • 1 banana congelada;
  • 1 folha de couve manteiga;
  • 15 gotas de própolis;
  • 1 colher (chá) de mel (opcional)


Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter consistência de vitamina. Se necessário, adicione água.