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06 nov

CrossFit: Modelo de treinamento cada vez mais popular

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Com o verão se aproximando a busca por atividades física aumenta. Todos querem se manter em forma para esta estação. O CrossFit é um modelo de treinamento que tem se tornado cada vez mais popular, visto que, o programa combina exercícios de força e de resistência aeróbia de alta complexidade, o qual são realizados normalmente […]

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05 nov

Goji berry: Super alimento. Você conhece?

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Gojiberry também chamado de Lycium barbarum L., é uma planta da família Solanacea típica do noroeste da China e regiões do Himalaia, caracterizada por uma pequena fruta vermelha, muito consumida pelos chineses. Fonte natural de diversos nutrientes, como vitaminas, minerais e aminoácidos que auxiliam no equilíbrio do organismo e que são capazes de prevenir e […]

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05 nov

Biscoito de Chia

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Ingredientes: 100g de farinha de trigo integral 60g de manteiga 30g de açúcar mascavo 2 colheres (sopa) de semente de chia 1 colher (chá) de fermento em pó pitada de sal Modo de preparo: Coloque tudo numa vasilha e amasse até formar uma massa lisa e homogênea. Abra a massa entre dois plásticos e corte […]

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05 nov

O PODER DAS FRUTAS BERRIES

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O termo Berry acabou ganhando destaque devido à grandiosidade de nutrientes contidas nas pequenas frutas vermelhas. Berry em inglês é utilizado para frutas pequenas, que variam do vermelho ao violeta escuro e que normalmente são colhidas em arbustos. A tradução literal de Berry é baga, que é o formato desses pequenos frutos, pequenas bagas. As […]

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05 nov

Frutas Secas

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Como opção de lanchinhos rápidos as frutas secas caem super bem, são deliciosas e cheias de benefícios à saúde. Elas passam pelo processo de desidratação, o qual é retirado a água, porém a informação nutricional continua a mesma. Só cuidado! Uma fruta desidratada equivale a uma fruta in natura. São riquíssimas em fibras, minerais, potássio, […]

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05 nov

Natural Cártamo Cia da Saúde

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Mais um excelente produto com a marca Cia da Saúde! Suplemento a base de óleo de cártamo, uma planta de origem asiática composta por ácido graxo, fonte de ômega 6, agindo de maneira positiva sobre o metabolismos de gorduras. Ele inibe a ação da enzima humana responsável por transferir o lipídio presente na corrente sanguínea […]

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