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O que é treino HIIT?
Consiste em um Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Trainning), ou seja, intercala exercícios de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade. O HIIT consiste de inúmeras variáveis, que vão desde a intensidade e a duração do estímulo (exercício), duração e intensidade do descanso, a modalidade utilizada, o[...]
Mingau banana e canela
Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite vegetal (castanha, coco, amêndoa, arroz) ½ xícara de farelo de aveia (ou flocos) 1 banana picada Canela e coco laminado para finalizar Modo de preparo: Em uma panela coloque o leite vegetal, o farelo de aveia e a banana Vá mexendo sempre até engrossar[...]
Camarão na Moranga
Ingredientes: 3 xícaras de chá de molho de tomate caseiro 1 cebola picada 3 dentes de alho picados 500g de camarão sem casca Sal rosa e pimenta do reino a gosto ½ xícara (chá) de salsinha e cebolinha picadas Suco de 1 limão 1 colher (sopa) de azeite de oliva[...]
ESTRESSE NO TRABALHO: UM DESAFIO COLETIVO
Hoje é o Dia Internacional da Saúde e Segurança no Trabalho com isso resolvemos abordar um dos assuntos mais frequentes no ambiente de trabalho o estresse. O stress no trabalho é hoje reconhecido como um problema global, que afeta todos os países, todas as profissões e todos os trabalhadores de[...]
9 anos Rede Cia da Saúde
A 9 anos, a Rede Cia da Saúde Produtos Naturais, estreava seus primeiros passos, através do sonho de um visionário empresário, Ângelo Pimentel, que já possuía uma vasta experiência no mercado de distribuição de medicamentos e produtos naturais. Anos se passaram desde 2007, obstáculos foram superados, diversos objetivos alcançados, e o sentimento de[...]
Torta de limão saudável
Ingredientes base: 8 colheres (sopa) de farinha de arroz 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 3 colheres (sopa) de amido de milho 3 colheres sopa de manteiga ghee gelada 1 colher (chá) de goma xantana 3 colheres (sopa) de açúcar de coco 2 ovos 1 colher (chá) de fermento[...]
Conhecendo mais sobre a hérnia de disco
A coluna vertebral é formada por vértebras (cervicais, torácica e lombares), dentre estas, estão os discos intervertebrais, que são estruturas formadas por anel fibroso e núcleo pulposo, que tem por função dar mobilidade e amenizar o impacto da força da gravidade a que estamos submetidos permanentemente. O núcleo, sob tensão,[...]
Spirulina
A Spirulina é uma alga, riquíssima em nutrientes, sendo considerada um super alimento pois proporciona diversos benefícios a saúde. Seu conteúdo de fibras e proteínas é bastante alto. É rica em clorofila, vitamina A carotenoides, vitaminas do complexo B e vitamina K. Dentre os minerais ganham destaque o ferro, magnésio,[...]
Torta funcional de frango
Ingredientes massa: 1 xícara (chá) de farinha de trigo sarraceno ou farinha de arroz 1 xícara (chá de farinha de grão de bico 3 colheres (sopa) de óleo de coco 1 colher (chá) de sal temperado 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de farinha de chia[...]
Dia nacional de prevenção e combate a hipertensão
A Hipertensão Arterial Sistémica (HAS): é uma condição clínica multifatorial (usualmente chamada de pressão alta), caracterizada pelo aumento da pressão dentro das artérias. É uma doença silenciosa e a ausência de sintomas pode atrapalhar o diagnóstico. A hipertensão é diagnosticada pela detecção de níveis elevados e sustentados de pressão arterial[...]
