Ingredientes:

• 1 banana prata congelada
• 2 colheres (sopa) de leite de coco
• ½ xícara de blueberry
• 1 colher (sobremesa) de mel
• 1 colher (café) de semente de chia

 

Modo de preparo:

• No dia anterior coloque a banana sem casca para congelar juntamente com o blueberry
• Bata a banana congelada no liquidificador com o leite de coco, o blueberry e o mel
• Após bater adicione esta mistura em uma taça, caso necessário leve novamente ao congelador até ficar na consistência desejada
• Decore com blueberrys e sirva.

 

Fonte: andreasantarosa.com.br

 

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