fbpx

Receitas Saúde

Selecione uma categoria ou busque pela receita
que você procura nos campos ao lado

28 jul

Descubra como fazer leite de amêndoas

como fazer leite de amendoas




Você sabe… os leites vegetais são ricos em benefícios ao nosso corpo. Dentre eles, o leite de amêndoas é rico em vitaminas e minerais, é antioxidante e contém gorduras monoinsaturadas, que colabora na redução de doenças cardíacas e dos níveis altos de colesterol.

Não sabe como fazer o seu próprio leite de amêndoas? Confira abaixo o passo a passo!

Você vai precisas de:

1 xícara (chá) de amêndoas cruas e com casca
3 xícaras de água filtrada

Modo de preparo:

1- Coloque as amêndoas de molho em água para hidratá-las e cubra-as;
2- Deixe-as hidratar por cerca de 1 dia;
3- Escorra as amêndoas e lave-as bem;
4- Em um liquidificador, bata as amêndoas com de duas à três xícaras de água;
5- Após, coe e está pronto para servir!

DICA: A polpa que sobrar você pode utilizar para fazer uma farinha de amêndoas ou adicioná-la a mistura de bolos e outras preparações.

Fonte: receitasem15s.com.br