Semente de linhaça: seus ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 melhoram a aparência de manchas na pele, ajudam a minimizar as linhas de expressão e promovem a hidratação. A casca da linhaça é bem resistente e pode passar pelo trato digestivo intacta, então para aproveitar seus benefícios o ideal é tritura-la no liquidificador e consumi-la em seguida, caso não possa fazer isso todos os dias, triture e conserve em pote, de preferência escuro, na geladeira por 3 dias, isso reduzirá a perda de nutrientes que são facilmente oxidados. Adicione em diversas preparações.