01 / mar

Abacate com atum

Receitas Saúde

Ingredientes:

½ abacate maduro (gelado)
1 tomate sem semente
1 lata de atum em óleo reduzido em sódio
2 colheres (sobremesa) tempero verde
Pimenta vermelha a gosto
1 colher (sopa) de manjericão fresco
¼ de cebola roxa picada
Suco de ½ limão tahiti
Sal rosa a gosto

 Modo de preparo:

Após o abacate estar bem gelado retire da geladeira e amasse bem.
Retire a semente do tomate e corte em pequenos cubos.
Escorra o óleo que contém no atum, após coloque o atum em uma tigela.
Pique a cebola rosa em cubinhos e as folhas de manjericão bem fininhas.
Misture bem em uma tigela o abacate amassado, o tomate, a cebola, os temperos, o suco de limão, o atum, após misturado está pronto para servir.

Fonte: andrenutrichef.com

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